Самыми большими городами по населению в Северной Норвегии являются Тромсё и Будё. В остальных городах этого региона проживает не более 30 000 человек. Также есть селения, которые не включены в список городов, но в которых проживает несколько тысяч человек.

Самым большим городом Северной Норвегии, своего рода столицей региона, является город Тромсё. Население этого города всего немногим более 60 тысяч человек. Однако город Тромсё играл важную роль в норвежской истории. Именно в этом городе находился король Норвегии во время Второй Мировой Войны.

Из маленьких городов Нур-Норге стоит выделить город Нарвик, расположенный севернее Северного Полярного круга. Непосредственно город был основан всего в 1902 году, на территории фермы, которая была основана еще в середине 16-ого столетия. Наркик является «морскими воротами» Северной Норвегии, самый важный и большой порт региона. Во время Второй мировой войны Битва при Нарвике была первой битвой выигранной силами союзников, и оказала важное влияние на ход последующих событий.

Город Альта расположен в Финнмарке, и известен наскальными рисунками, которые были найдены только в начале 1970-ых годов и представляют собой важные археологические находки, проливающие свет на доисторических жителей Северной Норвегии. Эти наскальные изображения датируются 4200-500 годами до н.э. и относятся к Культуре Комса.

Среди других городов Нур-Норге стоит выделить Му-и-Рана, Мушёэн и Харстад. Му-и-Рана известен захоронениями времен Второй Мировой Войны, а также коллекциями городских музеев. Мушёэн с его центром является важным туристическим центром региона. Харстад расположен в области фьордов за Полярным кругом, и его природные достопримечательности также привлекают многочисленных туристов.